Workshop zu Schlafstörungen

Abends nicht einschlafen können, nachts wach liegen, grübeln und sich wälzen – immer mehr Menschen finden keinen erholsamen Schlaf oder leiden unter Schlafstörungen. 

Ein dauerhaft gestörter Schlaf kann ein Zeichen eines Ungleichgewichtes sein, das eventuell mit Krankheiten gepaart ist, oder aus dem Krankheiten entstehen können. 

Schlafstörungen sind also mehr als nur lästig, sie sollten auf jeden Fall frühzeitig erkannt und behandelt werden. 

In diesem Workshop geht es um die Frage, was gesunder Schlaf ist, und wo Schlafstörungen anfangen. 

Ein fundierter Test wird Sie Ihr eigenes Schlafverhalten erkennen lassen. In vielen praktischen Übungen werden Sie Ideen finden, dieses positiv zu beeinflussen. 

Dazu gehören nicht nur Entspannungsübungen, sondern auch Ernährung, Lebenspflege und Schlafhygiene. 

Ein besonderer Schwerpunkt wird auf Schlaf und Schlafstörungen aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin liegen, die in gesundem Schlaf einen wesentlichen Aspekt der ganzheitlichen Gesundheit sieht. 

Termin: Samstag, 24. April 2021 von 11:00-15:00

Teilnahmegebühr: 60€

Veranstaltungsort: Ritterstraße 187a, 47805 Krefeld

Für genauere Informationen rufen Sie mich gerne an.