Fasten ist der bewusste Verzicht auf Nahrung für eine gewisse Zeit. Das Basenfasten ist eine mildere Form des Fastens. Es bedeutet nicht, auf Essen zu verzichten. Wir verzichten nur auf das, was dem Körper nicht gut tut – auf die Lebensmittel, die unseren Körper übersäuern. Das bedeutet im Wesentlichen den Verzicht auf tierische Lebensmittel und Getreide für einen Zeitraum von 3-4 Wochen.
Dabei verändert sich das Milieu im Körper sehr positiv, allerlei Beschwerden bessern sich, und wir können auf ganz sanfte und natürliche Weise einige Kilos verlieren. Auch wer nicht abnehmen möchte, kann durch das Basenfasten den Körper entgiften. Das Basenfasten eignet sich daher nahezu für jeden, auch für Menschen, die das Heilfasten nicht gut vertragen. Die Harnsäure steigt nicht an, es werden keine Probleme mit dem Blutdruck erwartet, und die gefürchteten Fastenkrisen bleiben aus.
Natürlich kann man allein mit dem Fasten nicht alle Krankheiten heilen, aber es hat dennoch sehr gute Auswirkungen: man fühlt sich vitaler und fitter, man ist energievoller, und der Gewichtsverlust wiederum wirkt sich sehr positiv auf bestimmte Erkrankungen aus: so kann man mit dem Basenfasten Beschwerden des Bewegungsapparates (Rheuma, Arthrose, Arthritis) lindern.
Die Symptome des metabolischen Syndroms können deutlich reduziert werden (Harnsäure, Cholesterin, Triglyzeride und Glukose können sinken), Allergien und Migräne können sich bessern und auch Hauterkrankungen werden weniger, je basischer das Milieu ist.
Ich biete in meiner Praxis mehrmals jährlich Basenfastenkurse an. Im Frühjahr, um den Winterspeck zu verlieren und entgiftet und frisch den Winter hinter sich zu lassen – und im Herbst, um das Immunsystem zu stärken.
Die Fastenzeit dauert 3 Wochen, in denen wir uns viermal abends zu Fastentreffen versammeln. Hier runden wir mit Entspannungsübungen, Meditationen, Vorträgen und regem Austausch unsere Fastenwochen ab. Natürlich werden alle Fragen rund um das Thema Basenfasten und Ernährung besprochen.
Im Preis (105 €) enthalten ist ein ausführliches Skript mit vielen leckeren Rezepten und immer auch ein kleiner Snack und Getränke.
Die neuen Basenfasten-Termine 2024 lauten
1.3. | 8.3. | 15.3. | 22.3.
Der Basenfastenkurs dauert drei Wochen. Wir treffen uns zu den oben genannten Terminen, die aufeinander aufbauen.